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合理的梳头可以延年益寿
2022-07-14

唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游,这几位看起来不太相关的古人,却有着同一种养生之道,即每日梳头按摩。现如今,众多养生专家同样也在推崇这一方法。

专家认为,合理的梳头可以起到按摩头部的作用,每天梳头半小时,可以使气血通畅,调养精神。而且长寿老人不仅会在每日早晨起床后梳头2—5回,下午还会再加一次,以更好地达到升发阳气、通畅百脉、祛病强身的目的。

梳头时,用牛角或桃木梳子为好,从前额开始向后,紧贴头皮部位,以用力大小适中、动作缓慢柔和为宜。一般应在两分钟内大约梳100次为一回。当头皮有热胀、麻木的感觉时,说明已经达到预期目的。梳头5—7天后,洗头一次,坚持2—3个月就能感到头皮瘙痒减轻,头屑减少,头发不再脱落,失眠症状相应改善,并有头脑清醒、耳聪目明之感。

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