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感冒初期可按摩几个穴位缓解感冒症状
2022-07-14

春季气候多变,很多人容易感冒,这段时期,除了可以提高自身免疫力预防感冒外,感冒初期也可按摩几个穴位缓解感冒症状。 如果想达到预防感冒的目的,可以每天用手指按摩迎香(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)、合谷(手背虎口处,第一掌骨与第二掌骨间陷处)、足三里(小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指)2-3次,每穴3-5分钟,以局部有酸胀感、皮肤微红为度,也可以每天用艾条灸足三里5-10分钟。 如果已出现感冒症状,如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、咳嗽、轻度畏寒和头痛,但是尚没有发热时,可以配合按摩以下六个穴位:上星(头部,当前发际正中直上1寸,如图一)、印堂(额部,两眉头之正中)、风池(枕骨下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、迎香、合谷、外关(前臂背侧,腕背横纹上2寸,如图二),有利于缓解感冒症状;如果伴有头痛,可按摩太阳穴;若伴有咳嗽,可按摩尺泽穴。

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