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影响血压的危险动作
2022-07-14

对于高血压患者来说,最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此,在平时生活中避免这些危险动作,对维持血压平稳非常重要。

趴伏桌面。长期趴伏桌面,会压迫腹部肌肉活动,使人不能够深呼吸,引起血中氧气不足,肌肉收缩,致使血管压力增高,甚至造成脑血管破裂。因此,对于年龄比较大的高血压患者,应该禁止趴着看书、看电视或打瞌睡。

下蹲起立。对高血压患者来说,适宜的运动有助稳定血压,但有些活动却不适宜,如下蹲起立。尤其是有排便困难的高血压患者,下蹲排便不要突然用力,否则会因腹部压力增大,使血压骤升而引发危险。

突然用力。高血压患者在突然用力时,可能无法承受肌肉紧绷、血管收缩、精神紧张等生理现象,引起血压升高。

起床过猛。高血压患者无论是夜间下床解手,还是清晨起床,动作都不能过快。因为刚刚醒来时,人体的血液较黏稠,体位突然变化会导致脑部急性缺氧、缺血。

患有高血压的人,如果上衣领扣、风纪扣扣得很紧,或者内衣、衬衫领子太紧,长期压迫颈动脉,会造成脑血管供血不足,容易出现意外。所以,有高血压的人领扣不能经常扣上,保持颈部宽松,利于大脑的血液循环。

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