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宝宝多大可以吃和大人一样的食物 宝宝辅食有什么讲究
2022-08-07

很多家长随着宝宝慢慢长大,很多家长会给孩子吃一些大人的饭菜,认为这样可以不用单独做辅食了。那么宝宝能吃饭的时候能吃大人的饭菜吗,孩子吃的东西能大小通吃吗?下面八宝网小编就来和大家说一说。

宝宝多大可以吃大人的饭菜?

世界卫生组织认为,一岁以后的宝宝,就可以跟大人吃同样的食物了,但是必须有这些前提

怎么样锻炼宝宝的咀嚼能力?

首先,爸爸妈妈们一定要遵守一个原则:辅食应从少到多,从细到粗,从稀到稠,从软到硬,从一种到多种,要逐步适应宝宝的消化、吞咽、咀嚼能力的发育。

除了宝宝咀嚼能力的发展外,还要考虑宝宝的消化能力!

如果宝宝吃了大人的饭菜,出现呕吐、腹泻等消化不良的症状,就说明宝宝可能消化能力不好。

加强宝宝的咀嚼锻炼,可以提高宝宝的消化能力。因为咀嚼这个动作会刺激口腔分泌唾液淀粉酶,它能帮助消化分解一些淀粉类的食物,从而减轻肠胃的负担,促进消化和吸收。

过早吃大人饭有什么坏处?

1、“大人饭”含盐多,会增加孩子的肾脏负担

《中国居民膳食指南》指出,13-24月龄的宝宝,可以少量尝试一些家庭食物,但还是应该以清淡口味为主,这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激性。

否则,过多的盐会加重孩子的肾脏负担,(详情请参考:一碗粥竟要了8个月孩子的命!这些宝宝饮食禁忌你知道吗);还会影响孩子口味的形成,一旦变得口重,孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。

2、孩子的咀嚼消化能力弱,会增加肠胃的消化负担

一般来说,孩子通常到乳牙长齐后,咀嚼能力和消化能力才发育得比较完善。在此之前,孩子的消化、咀嚼能力比较弱,而“大人饭”通常较硬较粗,如果长期让孩子吃,会加重孩子的肠胃消化负担,并且孩子容易被食物噎住,发生呛咳、呕吐甚至窒息。

3、“大人饭”有时过于简单随意,影响孩子的生长发育

大人吃饭有时比较简单随意,很多时候白粥加小菜、清水煮面或者馒头加咸菜也能搞定一餐。

但3岁前是孩子生长发育的关键期,吃得好非常关键

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