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青春期减肥六个必知常识 6大绝招去除痘印 青春期告别“豆花妹”
2022-08-13

上班族MM在公司忙碌一天已经就够让人烦恼的了,但是肌肤却还时不时的出些小的差错,明明已经过了“青春期”,但是脸上的痘痘仍旧肆意的生长,春暖花开的季节已经来临,想告别“豆花妹”称号,就快来学习以下6个超有效去痘印妙招。

妙招1、使用美白产品

美白产品都有淡化痘印的作用,长期使用,可以起到很好的效果。建议在坚持做好美白防晒工作,才能达到目的

妙招2、使用淡化痘印的产品

专门的淡化痘印的产品,天然的成为不会对皮肤造成任何负担,坚持使用效果显着。

妙招3、使用美白面膜

要想去痘印,敷美白面膜也能起到作用哦。坚持每周敷两到三次,坚持一段时间就可以看到效果了。

妙招4、美白精华液

直接将美白精华液涂抹在痘印上,配合轻轻的按摩,可以让肌肤充分吸收营养成分。

妙招5、定期去角质

角质问题会影响美白、痘痘等一些列肌肤问题。因此,要定期做去角质的护理,这样才能改善肌肤暗沉、去痘印等。

妙招6、服用维生素

维生素c有美白祛痘的功效,每天都服用或者食用含有这种成分的果蔬等,能够帮助去痘印。

进入青春期的少女,身体发育加快了,第二性征也开始发育,变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量,就很容易胖起来。

1、不用不适当的减肥法

抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

2、不宜采用饥饿疗法

少女正处于发育时期,身体需要大量营养,如果过度节食,会阻碍身体的发育,导致第二性征、身高等发育不良。

3、保持身心健康愉快

精神愉快,多参加社交活动,既能多消耗热量,又能忘却饥饿;反之,如果精神抑郁,就会不自觉地吃大量的食物,而导致身体发胖。

4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构

热量的摄入不能太多,既要注意各种营养的搭配,又要少吃高脂高热的食物,如奶油点心、巧克力等。

5、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物

6、多喝水,一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水

饮水与肥胖没有关系,所以不必限制饮水,而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用,应该多喝水。

另外,青春期少女应注意多参加户外活动,既能锻炼身体,又能增大热量消耗,保持苗条体形。

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